มีคำบอกกล่าวมานานนมแล้วว่าการมีเซ็กซ์เป็นประจำนั้น สามารถลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี คำกล่าวนี้ก็เป็นความจริงในระดับหนึ่งถ้ามีการประพฤติปฏิบัติอย่างถูกต้องตามหลักวิชาการ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ เมื่อเป็นข่าวลือก็เลยเพี้ยนกลายเป็นว่าการมีเซ็กซ์เป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่จะช่วยเผาผลาญไขมันลดความอ้วนได้
 

ความเชื่อแบบหลังนี้เป็นความเชื่อที่ผิดๆ เพราะพลังงานที่ใช้ไปในการมีเซ็กซ์นั้นน้อยมากเมื่อเทียบกับการวิ่งร้อยเมตรแบบเร็วๆ ซึ่งการวิ่งร้อยเมตรช่วยเผาผลาญพลังงานมากกว่าการมีเซ็กซ์มากนัก ดังนั้น การมีเซ็กซ์จึงไม่ใช่เป็นการเผาผลาญไขมันโดยตรงและไม่ได้เป็นการใช้พลังงานที่มากมายแต่ประการใด โดยเฉพาะประเภทที่ฝ่ายชายเป็นพวกนกกระจอกไม่ทันกินน้ำก็หลั่งแล้ว แบบนี้มีเซ็กซ์กันยังไงน้ำหนักก็ไม่มีทางลด
 

แต่ถ้าอยากมีเซ็กซ์เพื่อลดน้ำหนัก มีเคล็ดลับดังต่อไปนี้
 

1. ต้องมีเซ็กซ์กันแบบสุขสมด้วยกันทั้งสองฝ่าย 

เพราะเมื่อเกิดความสุขสมร่วมกันแล้วก็จะมีการหลั่งของสารแห่งความสุขที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งจะทำให้เกิดการผ่อนคลายหายเครียด เกิดการนอนหลับสนิท ซึ่งในช่วงนั้นแหละที่ฮอร์โมนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องจะหลั่งออกมาเริ่มตั้งแต่ Growth hormone ที่จะช่วยเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการกระฉับกระเฉงและอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความฟิตให้มากขึ้นไปอีก และนี่เองที่เป็นจุดเริ่มต้นของการควบคุมน้ำหนักที่ได้ผลยั่งยืน เมื่อนอนหลับสนิทร่างกายก็จะมีการสร้างฮอร์โมนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ ที่ช่วยเผาผลาญอาหารเป็นพลังงานทำให้ไม่มีพลังงานตกค้างก็ไม่อ้วนนั่นเอง
 

นอกจากนี้เมื่อนอนหลับดีฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตที่มีชื่อว่า DHEA_S ที่เป็นฮอร์โมนตั้งต้นของฮอร์โมน Testosterone ก็จะมีปริมาณมากทำให้มีฮอร์โมนTestosterone มากไปด้วย ผลจาการทำงานของฮอร์โมนร่วมกันดังกล่าวก็เลยทำให้มีรูปร่างที่สวยงามในผู้หญิง และแข็งแกร่งในผู้ชาย และรับรองว่ารูปร่างสมส่วนจากการมีเซ็กซ์ที่สุขสม เพราะการนอนหลับฝันดีหลังจากถึงจุดสุดยอดร่วมกันนั่นเอง
 

เคล็ดลับเซ็กซ์ลดอ้วนจึงอยู่ตรงที่ว่า ต้องมีเซ็กซ์กันอย่างสุขสมเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ใช่มีอะไรกันนานนานที แบบนี้ถึงจะออกแรงมากขนาดไหนก็ไม่มีทางลดความอ้วนได้
 

2. มีเซ็กซ์อย่างน้อยก็ต้องวันเว้นวัน 

ยิ่งถ้าได้บรรเลงบทเพลงรักกันทุกค่ำคืนก็รับรองได้ว่าฮอร์โมนพุ่งกระฉูดได้ผลทั้งหล่อสวยและแข็งแรงโลดไปเลย ส่วนว่าใครจะเป็นคนทำและทำแบบไหนนั้นก็ต้องบอกว่าร่วมด้วยช่วยกันจะดีที่สุด
 

ท่วงท่าที่ผู้หญิงเป็นผู้ปฏิบัติการอยู่ด้านบนนั้นก็จะทำให้เธอไปถึงจุดสุดยอดได้ง่ายและเร็ว และถ้าผู้หญิงสามารถที่จะถึงจุดสุดยอดได้หลายๆ ครั้งในการปฏิบัติการรักแต่ละครั้งแล้วละก็ จะยิ่งทำให้เธอเกิดความสุขสมเป็นเท่าทวีคูณ ซึ่งย่อมจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ที่จะควบคุมน้ำหนักหลั่งออกมามากขึ้นอีกด้วย
 

ส่วนผู้ชายนั้นแค่มีความสุขจากการได้หลั่งออกมานั้นก็ทำให้ฝันดีแล้ว และถ้าปฏิบัติการหลายๆ ครั้งก็ได้ไม่ว่ากันเพราะจะช่วยให้ได้ผลดีขึ้น
 

อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กซ์แค่พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป เพราะการมีเซ็กซ์ที่ได้ผลในการลดน้ำหนักนั้น เป็นผลทางอ้อมจากการมีความสุขสมแล้วหลั่งฮอร์โมนออกมาที่ช่วยในการเผาผลาญร่างกาย ทางที่ดีควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ช่วยให้ร่างกายสมส่วนแล้วครับ

ในทางวิทยาศาสตร์ มีการวิจัยและพิสูจน์กันมาแล้วนักต่อนักว่าเซ็กซ์นั้นมีผลดีต่อสุขภาพของคนเราอย่างไรบ้าง แต่นี่คืออีกหนึ่งเหตุผลดีๆ ของการที่คนเราจะมีเซ็กซ์กัน เพราะว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้
       
       ทีมวิจัยที่ไหนก็ไม่รู้ ได้คำณวนผลออกมาอย่างเป็นเรื่องเป็นราว (ยังกะงานวิชาการระดับโลก!) ว่าการมีเซ็กซ์แต่ละครั้ง รวมทั้งกิจกรรมที่เกิดขึ้นทั้งก่อน ระหว่าง และหลังมีเซ็กซ์นั้น สามารถนำไปสู่การสลายไขมันส่วนเกินของร่างกายได้เช่นกัน มาลองดูกันเลยดีกว่า กิจกรรมแต่ละอย่างที่ว่า มันให้ผลลัพธ์อย่างไรในการช่วยคุณลดน้ำหนัก เห็นแล้วก็ต้องทึ่งล่ะครับว่า มีเซ็กซ์แต่ละครั้งนี่ ลดได้หลายหมื่นแคลอรีเลยทีเดียว!

ถอดเสื้อผ้าของเธอ
 เธอเต็มใจ : 12 แคลอรี
 เธอไม่เต็มใจ : 187 แคลอรี
       
ถอดบราของเธอ
 ด้วยสองมือ : 8 แคลอรี
 ด้วยมือ : 12 แคลอรี
 ด้วยฟัน : 85 แคลอรี
       
ใส่ถุงยาง
 "มัน" เย้ยฟ้า : 6 แคลอรี
 "มัน" ท้าดิน : 315 แคลอรี
       
เล้าโลมเธอ พยายามหาสยิวสปอต : 8 แคลอรี
พยายามหาจีสปอต : 92 แคลอรี
       
ตำแหน่ง(ท่า)
 พื้นฐาน : 52 แคลอรี
 69 แนวนอน : 78 แคลอรี
 69 แนวตั้ง : 112 แคลอรี
 กงล้อหมุน : 216 แคลอรี
 เธอเหนือกว่า : 524 แคลอรี
 ม้าพยศ : 726 แคลอรี
 ลิงอุ้มแคนตาลูป : 912 แคลอรี
       
ออกัสซัม
 จริง : 112 แคลอรี
 ปลอม : 315 แคลอรี
       
ถึงที่หมายแล้ว
 นอนโอบกอดกันและกัน : 18 แคลอรี
 ลุกออกไปทันที : 36 แคลอรี
 อธิบายว่าทำไมต้องลุกออกไปทันที : 816 แคลอรี
       
ตื่นตัวรอบที่ 2
 20-29 ปี : 36 แคลอรี
 30-39 ปี : 80 แคลอรี
 40-49 ปี : 1124 แคลอรี
 50-59 ปี : 1972 แคลอรี่
 60-69 ปี : 2916 แคลอรี
 70 ปีขึ้นไป : อยู่ระหว่างการพยายามทดลองต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะทราบผล
       
ใส่เสื้อผ้า
 สบายๆ : 32 แคลอรี
 รีบร้อน : 98 แคลอรี
 คุณพ่อเธอเคาะประตูอยู่ : 1218 แคลอรี
 ภรราคุณเคาะประตูอยู่ : 5521 แคลอรี
 สามีเธอเคาะประตูอยู่ : 7201 แคลอรี

credit mars magazine,นิตยสารรักลูก

ถุงยางอนามัยด้านล่างดังต่อไปนี้จะยิ่งช่วยให้เผาผลาญพลังงานมากขึ้น เพราะว่าช่วย ชะลอการหลั่ง