จริงหรือไม่การออกกำลังกายทำให้มีเพศสัมพันธ์ดีขึ้น และการมีเพศสัมพันธ์ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย   

          รศ.น.ท.ดร.สมพล เพิ่มพงศ์โกศล คลินิกสุขภาพชาย หน่วยศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะ ภาควิชาศัลยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

          ถึงแม้ว่าคนทั่วไปทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน แต่มีคนจำนวนมากยังไม่ให้ความสำคัญของการออก กำลังกาย โดยให้เหตุผลว่าไม่มีเวลา เหนื่อยจากงาน และต้องใช้กำลังใจอย่างมากในการเริ่มต้นออกกำลังกายหรือออกกำลังกายให้ครบเวลาที่เหมาะสม

          การออกกำลังกายทำให้หัวใจมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวนานขึ้น ยิ่งกว่านั้นการออกกำลังกายทำให้ชีวิตทางเพศดีขึ้น  อาจกล่าวได้ว่า ถ้าออกกำลังกายสัปดาห์ละหลายครั้ง ไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นแต่การมีเพศสัมพันธ์ ของผู้ออกกำลังกายจะดีขึ้นตามมา

และการมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายได้

          การออกกำลังกายทำให้รู้สึกเซ็กซี่หรือสามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ  ส่วนสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์คือความรู้สึกว่าตนเองเซ็กซี่หรือความสามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ เราอาจอธิบายง่าย ๆว่าการออกกำลังกายช่วยให้มีความมั่นใจในการมีเพศสัมพันธ์  เพราะผู้ที่ออกกำลังกายจะมีรูปร่าง ที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย และมีสุขภาพ แข็งแรง มีความสบายของร่างกายมากขึ้น  และ ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

          มีการวิจัยที่น่าสนใจแสดงให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงซึ่งมีสมรรถภาพทางกายหรือความฟิตสมบูรณ์มากกว่า จะจัดอันดับความต้องการทางเพศของตนเองสูงกว่าผู้ชายและผู้หญิงซึ่งไม่ค่อยออกกำลังกายในวัยเดียวกัน และยิ่งกว่านั้น ร้อยละ 80 ของผู้ชายและร้อยละ 60 ของผู้หญิงที่ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ได้จัดอันดับความปรารถนาทางเพศของตนเองสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วไป  เมื่อจำนวนวันของการออกกำลังกายต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้น การจัดอันดับของความปรารถนาทางเพศจะสูงขึ้นตามไปด้วย

การออกกำลังกายปรับปรุงประสิทธิภาพ ทางเพศ

          การศึกษาอื่น ๆ พบว่าผู้ชายและผู้หญิงซึ่งมีสมรรถภาพทางกายดีขึ้น จะจัดอันดับประสิทธิ ภาพทางเพศของตนเองสูงขึ้น ยกตัวอย่างเช่น  ในกลุ่มผู้ชายและผู้หญิงที่ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ร้อยละ 88 ของผู้หญิง และร้อยละ 69 ของผู้ชาย รายงานว่าประสิทธิภาพทางเพศ ของกลุ่มสูงกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ

          สำหรับการอธิบายเหตุผลดังกล่าวแบบง่าย ๆ เช่นกันคือผู้ที่ออกกำลังกายจะมีความเชื่อมั่นเพิ่มสูงขึ้นอันเนื่องจากรูปร่างที่ดีขึ้นหรือเหตุผลทางสรีรวิทยา เช่น การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ฉบับวันที่ 2 เมษายน พ.ศ. 2557    คอลัมน์ เสพสมบมิสม