แก้ปัญหาหลั่งเร็ว ง่ายกว่าที่คิด

สวัสดีค่ะ หนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ทั้งหลาย ถ้าคุณตัดสินใจเข้ามาอ่านบทความนี้ แปลว่าคุณเองเป็นอีก 1 คนที่กำลังประสบปัญหาหลั่งเร็วอยู่ใช่ไหมคะ ไม่ต้องอายไปค่ะ เพราะปัญหาหลั่งเร็วเป็นปัญหาเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดในเพศชาย สถิติจาก American Medical Association ในปี 1992 ระบุไว้ว่า 1 ใน 3 ของผู้ให้ข้อมูลจาก 1,800 คนเคยประสบกับปัญหาหลั่งเร็ว แต่กระนั้นก็ตาม ปัญหานี้กลับเป็นปัญหาที่ผู้ชายหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ชายด้วยกันเอง ซึ่งความจริงแล้ว หากผู้ชายยอมรับและพร้อมจะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้มากขึ้น คุณจะพบว่าไม่ใช่คุณเพียงคนเดียวที่ประสบปัญหาหลั่งเร็วเลยค่ะ และแน่นอนว่า Grand Condom จะบอกวิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็วให้คุณแบบหมดเปลือก โดยไม่ต้องไปตามอ่านที่ไหนอีก และหากนำไปปรับใช้รับประกันว่าจะต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ

บ่อยครั้งที่ผู้ชายไม่แน่ใจว่าอะไรเรียกว่าอาการ “หลั่งเร็ว” ?

โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายจะใช้เวลาในการเสร็จกิจเฉลี่ย 3-4 นาที นับตั้งแต่เริ่มการสอดใส่ไปจนถึงจุดสุดยอด ดังนั้น อาการหลั่งเร็ว เสร็จไว หรือ คำพูดทั่วไปคือ แตกไว ก็คือ การที่ผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิ หลังจากมีการกระตุ้นทางเพศเพียงเล็กน้อย โดยอาจเกิดขึ้นก่อนสอดใส่ หรือหลังสอดใส่เพียงระยะเวลาๆสั้นๆเพียง 2 นาที นับจากเริ่มสอดใส่ (โดยที่การหลั่งเร็วนั้นไม่ได้เกิดจากฤทธิ์ของยาหรือสารเคมีบางชนิด) และการที่ฝ่ายชายถึงจุดสุดยอดระหว่างร่วมเพศเร็วเกินไป จะทำให้ไม่สามารถให้ความสุขต่อคู่นอนของคุณได้อย่างเต็มที่

ปัญหาที่แท้จริงของการหลั่งเร็วนั้นไม่ใช่ในเรื่องของเวลาค่ะ แต่เป็นเรื่องการไม่สามารถควบคุมการหลั่งของตนเองได้ เพราะสำหรับบางคน 10 นาทีอาจถือเป็นเวลาที่นานพอ แต่ขณะที่บางคนถือว่าสั้นเกินไป ก่อนจะรับมือกับปัญหาหลั่งเร็วได้นั้น ผู้ชายควรจะเข้าใจเสียก่อนว่า การหลั่งเร็วไม่ได้เป็นอุปสรรคสำหรับการสืบพันธุ์ แต่เป็นสิ่งที่ผู้ชายต้องเรียนรู้และฝึกฝนเพราะร่างกายไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่วมเพศได้นาน ๆ  แต่ข่าวดีก็คือ ปัญหาการหลั่งเร็วสามารถแก้ไขได้หากเปิดใจ วิธีแก้หลั่งเร็ว และพร้อมจะทุ่มเทเวลาและความพยายาม ว่ากันว่า ผู้ชาย  80-90% สามารถควบคุมการหลั่งของตนได้ดีขึ้นเมื่อเข้ารับการบำบัดนะคะ

ก่อนอื่นเรามารู้จักกับอาการ “หลั่งเร็ว” หรือ “เสร็จไว” หรือ “แตกไว” หรือ “ล่มปากอ่าว” หรืออะไรก็แล้วแต่ที่หนุ่มๆจะเรียกกันในวงก็ตาม ก่อนนะคะ

การหลั่งเร็ว หรือ ล่มปากอ่าว (Premature Ejaculation) หมายถึงการที่ผู้ชายบรรลุจุดสุดยอดโดยการหลั่งน้ำอสุจิออกมาในขณะที่เริ่มมีเพศสัมพันธ์ หรือในขณะที่ฝ่ายหญิงยังไม่ถึงจุดสุดยอด ปัญหาการหลั่งน้ำอสุจิเร็วเป็นปัญหาทางเพศที่พบได้บ่อยที่สุดในเพศชาย ซึ่งมักจะพบได้บ่อยที่สุดในวัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ตอนต้น ที่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก และเกิดความรู้สึกตื่นเต้นอย่างมาก จึงทำให้ถึงจุดสุดยอดในเวลาเพียงไม่กี่วินาที หรือชาวบ้านอาจเรียกว่า "นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ" นั่นเองค่ะ

การหลั่งเร็ว จะทำให้ผู้ชายเกิดความวิตกกังวลตามมา เช่น รู้สึกกลัวว่าฝ่ายหญิงจะไม่พึงพอใจ ฝ่ายหญิงจะดูถูก จะทำให้ฝ่ายหญิงไม่มีความสุข และในบางคนได้ลองพยายามแก้ไขทดลองดูในครั้งต่อไป ก็พบว่าเป็นเหมือนเดิมอีก ทดลองหลายๆครั้งจึงทำให้หมดความเชื่อมั่นในตนเอง กลายเป็นความวิตกกังวลเก็บสะสมฝังลึก ซึ่งจะยิ่งทำให้เกิดอาการ “หลั่งเร็ว” ได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ

หลั่งเร็ว มีสาเหตุมาจากอะไร

และแน่นอนว่าการรู้สาเหตุเพื่อแก้ปัญหาให้ถูกจุดเป็นเรื่องที่สำคัญมาก สาเหตุของการหลั่งเร็วนั้น สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ส่วนหลักคือ ทางจิตใจ และทางร่างกาย ค่ะ

1.    กระบวนการทางจิตใจ

เชื่อไหมคะว่า สาเหตุส่วนใหญ่มักไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย แต่มักจะเป็นความวิตกกังวลทางจิตใจมากกว่า! รวมไปถึง ความกลัว ความเร่งรีบ การลักลอบมีเพศสัมพันธ์ หรือการมีเพศสัมพันธ์ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย รวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่ตื่นเต้น ปัจจัยต่างๆเหล่านี้ เป็นผลทำให้ร่างกายกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานมากเกินปกติ และทำให้คุณ “หลั่งเร็ว” นั่นเองค่ะ

2.    ปัญหาทางร่างกาย

       2.1    อ่อนประสบการณ์ 

สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นมากๆ และมีประสบการณ์น้อย การหลั่งเร็ว ชอาจเกิดจากภาวะที่ช่องคลอดฝ่ายหญิงแคบมาก ขณะมีเพศสัมพันธ์เกิดการเสียดสีมาก อีกทั้งฝ่ายชายไม่มีประสบการณ์ ทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้ กรณีนี้เมื่อเวลาผ่านไปได้สักระยะหนึ่ง ประสาทที่รับสัมผัสในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เริ่มปรับตัวให้ชินและเริ่มสามารถควบคุมได้ ปัญหาการหลั่งเร็วจะหายไปได้เองค่ะ

       2.2.    ประสบการณ์หล่อหลอม

เนื่องจากหนุ่มๆบางคนเคยชินกับการช่วยตัวเองแบบเร่งรีบ หรือมีเซ็กส์ประเภทรถด่วน จนบ่อยมากเกินไป ทำให้เมื่อลงสังเวียนรักของจริง น้องชายก็หมอบกลายเป็นนกกระจอกไม่ทันกินน้ำได้เช่นกันค่ะ

       2.3    น้องชายไม่แข็งตัว

ความบกพร่องในการแข็งตัวขององคชาติ เป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้หลั่งน้ำอสุจิเร็ว เนื่องจากฝ่ายชายที่มีปัญหาไม่ค่อยแข็งตัว จะกลัวว่าน้องชายจะอ่อนตัวลงก่อนที่ตัวเองจะถึงจุดสุดยอด ความวิตกนี้จึงทำให้หลั่งเร็วได้ และในบางรายก็พบว่าเกิดจากความไวต่อการสัมผัสที่ผิวหนังขององคชาติด้วยเช่นกัน

       2.4.    สุขภาพไม่สู้

ในอดีตผลสำรวจพบว่าเพศชายที่มีความเสี่ยงเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มักพบมากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป แต่ในปัจจุบันลดน้อยลงเป็นตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป! ทั้งนี้เนื่องมาจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การดำเนินชีวิตประจำวันไปจนถึงการบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การบริโภคอาหารเกินความจำเป็น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ออกกำลังกาย หรือผู้ทีมีโรคประจำตัวที่มีผลโดยตรงกับหลอดเลือดและกล้ามเนื้อโดยตรง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต และโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ด้วย

ดังนั้น อายุที่เพิ่มมากขึ้น การมีโรคประจำตัว หรือสุขภาพที่อ่อนแอ ก็เป็นสาเหตุหลักของการหลั่งเร็วด้วยเช่นกันค่ะ

หลั่งเร็วแก้ได้ วิธีแก้หลั่งเร็ว

งานวิจัยจำนวนมากยืนยันตรงกันว่า ผู้หญิงใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 20 นาทีในการถึงจุดสุดยอด แต่ขณะที่ผู้ชายโดยทั่วไป ใช้เวลาเฉลี่ยเพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้น!!  ดังนั้นเพื่อยืดเวลาการหลั่งให้ยาวนานออกไป จนทำให้ฝ่ายหญิงถึงจุดสุดยอดได้ จึงเป็นเรื่องที่ต้องฝืนธรรมชาติสักเล็กน้อย แต่ผู้ชายส่วนมากมีความต้องการที่จะทำให้ได้ เพื่อความสุขสมหมายของของการมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบนั่นเองค่ะ ดังนั้น Grand Condomได้รวบรวมวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาหลังเร็ว มาให้เพื่อนๆลองเลือกนำไปทดลองใช้ตามความชื่นชอบของแต่ละคนได้เลยค่ะ รับรองว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาได้เห็นผลอย่างแน่นอน ไม่มากก็น้อยค่ะ

วิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็ว

วิธีแก้หลั่งเร็วแบบเร่งด่วนเฉพาะกิจ

1.    ใช้ถุงยางอนามัย แน่นอนว่าถุงยางอนามัยในปัจจุบันมีการคิดค้นถุงยางชะลอการหลั่งมาเพื่อแก้ปัญหาให้หนุ่มๆได้เลือกใช้กันแล้ว ไม่ว่าจะเป็นถุงยางอนามัยที่มีสารเบนโซเคน (Benzocaine) หรือถุงยางอนามัยที่มีเจลหล่อลื่นแบบเย็น หรือหรือถุงยางอนามัยที่ออกแบบมาให้หนาเป็นพิเศษเพื่อลดความรู้สึกก็ตาม ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายมากยิ่งขึ้นตามความชื่นชอบของแต่ละคน ทั้งนี้ถุงยางอนามัยยังช่วยป้องกันโรคติดต่อได้อีกด้วย ถือว่าเป็นวิธีที่แสนง่าย และปลอดภัยที่น่าสนใจมากที่สุดวิธีหนุ่งเลยนะคะ (สนใจถุงยางชะลอการหลั่ง คลิก)

2.    ใช้ผลิตภัณฑ์ชะลอการหลั่ง ซึ่งในปัจจุบันมีให้เลือกทั้งในรูปแบบครีมชะลอการหลั่ง และ สเปรย์ชะลอการหลั่ง ให้เลือกใช้ ซึ่งให้ผลลัพธ์ใกล้เคียงกัน ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่ละบุคคลมากกว่า โดยยาเหล่านี้มักใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นหลัก และผ่านการตรวจสอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรียบร้อยแล้ว จึงทำให้มีความปลอดภัยในการใช้งาน ซึ่งทั้งแบบครีมและสเปรย์จะเป็นผลิตภัณฑ์แบบใช้แล้วล้างออก โดยมันจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้ทันตาเห็น เพราะจะช่วยลดการรับรู้ความรู้สึกจากการสัมผัสของคุณได้โดยตรงเนื่องจากออกฤทธิ์ให้อวัยวะเพศชา แต่ทั้งนี้ก็มีข้อควรระวังในการใช้งานปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งอาจจะทำให้ไม่รู้สึกอะไรเลยในการร่วมเพศได้ด้วยค่ะ (สนใจผลิตภัณฑ์ชะลอการหลั่ง คลิก)

3.    อาหารเสริมท่านชาย  การรับรับประทานอาหารเสริมท่านชาย เพื่อชะลอการหลั่งถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้ผลดีเยี่ยมทันตาเห็น และให้ความรู้สึกที่ดีที่สุดกว่า 2 วิธีด้านบน เพราะเป็นการโดยเข้าไปปรับระดับเซโรโทนิน (serotonin) และ โดพาไมน์ (dopamine) ในร่างกาย ซึ่งเป็นตัวกำหนดเวลาการหลั่งของเพศชายโดยตรง จึงทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วสามารถควบคุมการหลั่งได้ และยังช่วยเรื่องการแข็งตัวได้ดีขึ้นด้วย! อาหารเสริมท่านชายเหล่านี้จะเป็นชนิดรับประทานก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์ทันที รับประทานเฉพาะเมื่อต้องการผลเท่านั้น มีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย ไม่จำเป็นต้องทานต่อเนื่องจึงทำให้ในปัจจุบันได้รับความนิยมสูงขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งมีการรับรองความปลอดภัยจาก อย. เรียบร้อยแล้ว

อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มอาหารเสริมเหล่านี้ ยังมีข้อจำกัดสำหรับผู้ที่โรคระจำตัวเช่น โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ และอื่นๆอยู่ ดังนั้นหากคุณมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ เพราะอาจอันตรายถึงชีวิตได้ค่ะ (สนใจอาหารเสริมท่านชาย คลิก)

วิธีแก้หลั่งเร็วแบบธรรมชาติ ขณะมีเพศสัมพันธ์

1.    รู้จักร่างกายของตนเอง ข้อแรกในการแก้ปัญหาคือ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับร่างกาย ความรู้สึก และประสาทสัมผัสต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนจะถึงจุดสุดยอด คุณจะต้องสามารถทำนายได้ว่าตนเองจะถึงจุดสุดยอดเมื่อใด หากทำเช่นนี้ได้ ก็สามารถป้องกันการหลั่งแบบไม่ตั้งตัวได้

2.    เล้าโลมให้เป็น ทั้งนี้เพื่อให้คุณมีความเคยชินและไม่เกร็งต่อเรือนร่างที่แสนยั่วยวนของแฟนคุณ (โดยเฉพาะหากนั่นคือครั้งแรกของคุณ) หากคุณรีบเผด็จศึก คุณอาจจะเสร็จอย่างรวดเร็ว และนั่นไม่ทำให้แฟนคุณประทับใจแน่นอน ดังนั้นคุณควรที่ฝึกเล้าโลม และค่อยๆศึกษาร่างกายของคู่ของคุณอย่างช้าๆ ละมุนละม่อมซะก่อน ซึ่งหากคุณเล้าโลมได้อย่างยอดเยี่ยมก็จะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้พอคุณเริ่มจุ๊กกะดิ๊กแล้วคู่ของคุณจะเสร็จเร็วขึ้นได้ ทันพอๆกับคุณอีกด้วยค่ะ

3.    ฝึกการหายใจ คนส่วนมากไม่รู้ว่าการหายใจที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้! คนที่หายใจตื้นจะทำให้คุณเหนื่อยง่ายและไปถึงฝั่งฝันได้ไว นักกีฬาหรือคนที่หายใจลึกจะเข้าใจกฎข้อนี้ดี เนื่องจากการหายใจเข้าลึกๆ สัก 5 ครั้งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายแรงกระตุ้นทั้งหลายที่จะทำให้เกิดการหลั่งไวได้ ฉะนั้นลองฝึกหายใจลึกๆขณะจุ๊กกะดิ๊ก จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ช่วยลดอาการตื่นเต้นประหม่าไปพร้อมๆกัน ด้วยการหายใจเข้าและออกให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ

4.    อาบน้ำอุ่น อีก 1 เทคนิคง่ายๆ ก่อนมีอะไรกัน ให้คุณอาบน้ำอุ่นสัก 5 นาที เพราะจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการไหลเวียนโลหิต หลังจากร่างกายปรับตัวกับน้ำอุ่นได้แล้วให้เอามือจับน้องชายแล้วนวดกระตุ้นให้พอมีเลือดคั่ง สัก 5 นาที รับรองว่า คุณจะแกร่งขึ้นแน่นอนค่ะ

5.    สำเร็จความใคร่ให้ตัวเองก่อน วิธีนี้อาจจะเหมาะกับแค่บางคนเท่านั้น เพราะบางรายที่อดอยากมานาน พอเวลาลงสนามจริงอาจตื่นเต้นเกินไป จนทำให้ใจเร็วชิงซัลโวประตูก่อนเวลาอันควรได้ค่ะ เพราะฉะนั้น ถ้าได้วอร์มอัพด้วยตัวเองหนึ่งยกก่อนแข่งจริง ก็จะทำให้แข็งแกร่งขึ้นได้ค่ะ เพราะการอัดอั้นการหลั่งไว้นานๆ โอกาสที่จะพุ่งกระฉูดอย่างรวดเร็วก็จะเพิ่มขึ้น แต่วิธีนี้ต้องระวังอย่าหักโหมมากไป เอาพอเป็นพิธีเพราะเดี๋ยวเจอของจริง จะจอดไม่ต้องแจวแรงหมด พาลจะเสียของเปล่าๆนะคะ และอย่าลืมทำลายหลักฐานให้เรียบร้อยด้วยนะ J

6.    ใช้มือร่วมด้วย บางทีคุณอาจใกล้จะถึงสวรรค์ก็จริง แต่ฝ่ายหญิงนั้นเธออาจยังรู้สึกชิลล์ๆพึ่งเริ่มต้น อยู่เลยก็ได้ ในช่วงเวลาแบบนี้ คุณอาจใช้มือเพื่อกระตุ้นจีสปอต ในขณะที่เธอกำลังนอนหงาย จากนั้นให้ใช้นิ้วกลางหรือชี้ สอดเข้าไปในช่องรักของเธอให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วกระดกนิ้วขึ้นในลักษณะของ "ตัว C" เลื่อนปลายนิ้วของคุณไปตามด้านบนของช่องคลอด จนกว่าคุณจะพบพื้นที่ที่หยาบกว่าผนังช่องคลอดส่วนที่เหลือ เมื่อกระตุ้นไปได้จนเธอรู้สึกพึงพอใจ จึงค่อยสอดใส่จริงอีกครั้ง เมื่อคุณรู้เทคนิคนี้แล้ว การควบคุมและกำหนดเวลาไปสู่สวรรค์พร้อมๆกันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ

7.    บีบโคนน้องชาย (Squeeze Technique) เทคนิคสุดยอดที่ทางแพทย์แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลั่งเร็วที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆ โดยเมื่อคุณรู้สึกเข้าใกล้เส้นชัยเต็มที ให้หยุดแล้วใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบตรงโคนขององคชาตไว้ประมาณ 20 วินาที หรือจนกว่าความรู้สึกตื่นเต้นจะหายไป (ระวังอย่าบีบแรงจนเกินไป) จากนั้นจึงปล่อยมือและปฏิบัติกิจต่อได้ การใช้วิธีนี้จะช่วยไปอุดท่อส่งอสุจิไม่ให้เคลื่อนที่ออกมา และช่วยให้คุณไม่เสียวเกินจนเผลอหลั่งออกมา นอกจากช่วยยืดเวลาการหลั่งแล้ว มันยังช่วยเพิ่มระดับความสุขสันต์ตอนที่คุณบรรลุจุดสุดยอดได้อีกด้วยนะคะ ไม่เชื่อต้องลอง

8.    หยุดเมื่อเสียว วิธีการนี้คือเมื่อคุณรู้ว่าไม่ไหวแล้ว คุณควรที่จะหยุดการเคลื่อนไหวและหายใจลึกๆ เพื่อให้อารมณ์ของคุณคงที่และผ่อนคลายมากขึ้น ทั้งนี้หากคุณกลัวว่าแฟนคุณจะจับได้ว่าคุณอ่อน คุณอาจแกล้งตีเนียนไปทำอย่างอื่นแทนเช่นการใช้วิธีจูบ การกอด เปลี่ยนท่าทาง หรือเล้าโลมอื่นๆได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยคุณชะลอการหลั่งได้แล้ว ยังช่วยให้คุณดูมีชั้นเชิงที่มากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้หากคุณฝึกวิธีจุ๊กกะดิ๊กให้ใกล้ให้ถึงเส้นชัย แล้วหยุดให้สงบนิ่ง แล้วค่อยเริ่มใหม่ พอใกล้ๆก็หยุดอีก การฝึกแบบนี้บ่อยๆ เป็นเหมือนกับการซ้อมให้ชินกับสถานการณ์จวนเจียนของจริง ซึ่งจะทำให้คุณชินสนามและหลั่งช้าลงได้ค่ะ (อาจต้องใช้เวลานานสักหน่อย)

9.    คิดไปเรื่องอื่น วิธีนี้เป็นการปรับความคิดในหัวค่ะ ซึ่งตอนจุ๊กกะดิ๊กอยู่นั้นหากคุณไม่เก่งพอ แล้วมัวคิดแต่เรื่องอย่างว่าในตอนนั้น มันจะทำให้คุณฟุ้งซ่านและหลั่งเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นคุณควรที่จะคิดไปเรื่องอื่นในจังหวะที่ใกล้จวนเจียน เช่น เรื่องเมื่อเช้า เรื่องเมื่อคืน เรื่องขำๆ หรือเรื่องอะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณหายเสียวได้ในชั่วขณะนั้น หรืออาจจะชวนคุยกับแฟนของคุณเพื่อลดอุณหภูมิความร้อนแรงลง แล้วค่อยกลับเข้าสู่กิจกรรมใหม่อีกครั้งค่ะ

10. เปลี่ยนท่าร่วมรัก รู้ไหมคะ ท่าบางท่าอาจทำให้ผู้ชายถึงจุดสุดยอดไวกว่าท่าอื่น ๆได้ เช่นท่าที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม (ผู้หญิงอยู่ด้านบน)  ดังนั้น ลองทดลองหลายๆ กระบวนท่า เพื่อค้นหาว่าท่าไหนช่วยให้คุณอยู่ได้นานที่สุด แล้วพยายามใช้ท่านั้นแทนค่ะ

วิธีแก้หลั่งเร็วแบบต่อเนื่องถาวร

1.  ออกกำลังกาย แน่นอนว่าสุขภาพที่ดี ย่อมพร้อมที่จะใช้งาน ดังนั้น การดูแลให้ร่างกายแข็งแรงที่คุณเองก็รู้ดีคือ การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง ว่ายน้ำ ชกมวย และโดยเฉพาะท่าออกกำลังกายที่ที่ใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ PC (Pubococcygeus Muscles) จะทำให้คุณสามารถควบคุมและชะลอการหลั่งเร็วได้ดีขึ้น ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่แนะนำเพราะจะส่งผลดีกับคุณในระยะยาว การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นประจำควรให้หัวใจได้ทำงาน ระดับชีพจรไปถึง 100-120 ครั้งต่อวินาที 2-3 วันต่อสัปดาห์ นอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้ว จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีสดชื่นแจ่มใสด้วยนะคะ

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และต้องเป็นการนอนหลับอย่างสนิทไม่ตื่นกลางคันหรือมีสิ่งรบกวนด้วยนะคะ

3. เลือกรับประทาน ไม่ควรรับประทานไขมันสัตว์มากเกินไป หรือทานอาหารปิ้งย่างจนเคยชิน เพื่อป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่จะไปหล่อเลี้ยงองคชาติค่ะ ผลวิจัยพบว่า สุขภาพที่ไม่ดี คือปัจจัยหนึ่งซึ่งทำให้หลั่งเร็ว และที่สำคัญควรควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่กินของหวานมาก ไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเผละ พุงพลุ้ยนะคะ

4. งดแอลกอฮอล์ ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ไวน์ เหล้า เบียร์ หรือ ค็อกเทลถึงแม้ในบางเทคนิคจะกล่าวไว้ว่าการจิบแอลกอฮอล์จะช่วยลดการความไวในการสัมผัสลง และช่วยชะลอหลั่งได้ อย่างไรก็ดีการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเท่านั้น แน่นอนว่าหากคุณดื่มบ่อยจะทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมอย่างถาวรได้ในที่สุดค่ะ

5. ทำคีเกิลส์ คือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เรียกว่า "คีเกล เอกเซอไซส์" (Kegel Exercises) วิธีนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงกรานของคุณแข็งแรง ทำให้คุณควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น วิธีบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำได้โดยนอนหงายตั้งชันเข่า เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน 5-10วินาที   ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน 3 วินาที ทำวันละ 10-15 ครั้ง (คล้ายการกลั้นปัสสาวะ หรือผายลม หรือบางคนเรียกกว่าการขมิบ) และควรสูดและผ่อนลมหายใจให้ลึกๆ ระหว่างที่เกร็งและคลายกล้ามเนื้อ  เมื่อทำได้คล่องท่านสามารถทำได้ทุกเวลาทุกสถานที่ เช่น ขณะยืน ขณะนั่ง ข้อสำคัญขณะที่เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานต้องไม่เกร็งกล้ามเนื้อกลุ่มอื่น เช่น กล้ามเนื้อขา หรือกล้ามเนื้อท้อง เพราะจะเป็นการเพิ่มความดันต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับผู้ชาย จะทำให้เกิดประโยชน์มากมาย อาทิเช่น เพิ่มเลือดไปยังอวัยวะเพศดีขึ้น ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น ช่วยชะลอการหลั่ง ใช้ในการรักษาโรคล่มปากอ่าว ช่วยทำให้การถึงจุดสุดยอดแรงขึ้น ทำให้มีน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น และทำให้เชื้อพุ่งแรงขึ้นด้วยค่ะ

6. ปรึกษาแพทย์  หากวิธีไหนๆ ก็ไม่ทำให้คุณดีขึ้นเลย คุณควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษา โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีปัญหาหลั่งเร็วจำนวนมากอาจมีสาเหตุมาจากต่อมลูกหมากโต ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ กลายเป็นตัวขัดขวางความสุขสุดยอดของคุณกับคนรักนะคะ

ทั้งนี้หากไม่ได้เกิดจากต่อมลูกหมากโต แนวทางการรักษาอาการหลั่งเร็วจากแพทย์นั้น จะเป็นการทำให้คนไข้มีความอดทนในการหลั่ง หรือพยายามที่จะลดความรู้สึกที่ไวต่อสิ่งเร้า เริ่มที่การซักประวัติของคุณในด้านต่างๆ เช่น สภาพจิตใจ การแต่งงาน การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ยา การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า โดยอาจจะซักถามภรรยาด้วย เพื่อจะได้ทราบถึงระดับความรุนแรงของปัญหาในชีวิตคู่ และอาจมีการทดสอบความรู้สึกรับสัมผัสที่ผิวหนังบริเวณส่วนนั้น ซึ่งหากต้องการให้ผลการรักษาออกมาดีที่สุด และหายขาด คุณควรต้องรักษาพร้อมกันทั้งสามีและภรรยา (ถึงแม้ภรรยาของคุณจะไม่มีปัญหาก็ตาม) เพราะการรักษาฝ่ายชายเพียงฝ่ายเดียวมักจะไม่ได้ผลค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ชัดแจ๋วทุก “วิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็ว” ที่ Grand Condom สรุปมาให้ที่เดียวจบ เรื่องเพศสัมพันธ์เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ต้องมีการเรียนรู้และฝึกฝนจนแก่กล้า ที่สำคัญที่สุดนั้น คุณต้องไม่อายต่อคนรักในการที่จะพูดคุยถึงปัญหากันนะคะ เรื่องนี้บางครั้งต้องอาศัยความร่วมมือร่วมใจจากเธอด้วย หากคุณทั้งสองเปิดใจต่อกัน และร่วมมือกันด้วยความรักความห่วงใย และลองนำวิธีข้างต้นไปลองปรับใช้ดูแล้วละก็ รับรองได้เลยค่ะว่า คุณจะสามารถแก้ปัญหาหลั่งเร็วได้ อย่างง่ายดายแน่นอน  เซ็กส์ที่ดีต้องสุขกาย สุขใจ และมีรักอย่างปลอดภัยด้วยนะคะ ^^

ขอบคุณที่มาเนื้อหาและภาพจาก: bangkok Hospital, FHM Thailand, universityurology,เพจ Nanake555